Coma o seu caminho magro, adicionando estes sete queimadores de calorias à sua dieta.ToranjaQue toda a dieta de toranja que sua mãe tentou quando?..

Se você aprender a utilizar seu peso corporal, sempre poderá obter uma sessão de treinamento eficaz - em qualquer lugar, a qualquer momento. Use essas estratégias para moldar em casa.1...

Forme-se em conjunto usando algum trabalho em equipe simples.Ficar em forma é maneira mais fácil quando o seu parceiro está a bordo (e não encher a despensa com junk food). Seja a líder de torcida, o preparador físico e o chef saudável de todos os outros, tudo em um só. Veja como começar.1...

Como você pode se empolgar com sua rotina de exercícios se não tiver as coisas certas em seu corpo? Confira nossas escolhas para o melhor desgaste de jateamento.Melhor sutiã esportivoEvite correr porque faz seus peitos bob e dói como o inferno? Não estresse mais...

ApplebeeAlmôndegas Recheadas De Provolone Com Fettuccine - oh, você é atrevida. Estas almôndegas cheias de queijo em cima de montes de massa de fettuccine igualam calorias 1,510 e um gritante 43 gramas de gordura saturada...

Junk food pode ser bom para você! Ok, bem, relativamente saudável, pelo menos. Então pegue esses petiscos antes de pegar o Twix ou Twinkie (desculpe), e sua cintura (e pressão arterial!) Nos agradecerá...

Muito ocupado (ou quebrado) para o ginásio? Experimente estas rotinas de fitness rápidas e fáceis que você pode fazer em casa...

Nós vamos ajudá-lo a escolher os carboidratos certos. (Sim, há tal coisa…)Etiquetas de alimentos decodificadasTire as conjecturas das compras de supermercado...

Aqui, o 5 avança para conseguir lugares na hora certa.1. Encontre sua fraqueza. A desorganização é o culpado (talvez você nunca encontre suas chaves ou carteira quando for a hora de ir)? Você bateu uma vez (ou oito) muitas vezes?..

É hora oficial de sair do ginásio.Sejamos realistas - pode ser difícil motivar-se para se exercitar depois de um longo dia ou se arrastar para fora da cama ao raiar do dia para ir ao ginásio...

Encontre o sutiã esportivo certo para o seu tipo de corpo. Confie em nós: Vai fazer uma grande diferença em como você se sente durante os seus treinos (para não mencionar, bajular sua forma!). Aqui estão os A, B, C's (e DD's) do que você precisa saber...

Motivar para treinar nem sempre é fácil, mas é muito mais fácil quando o seu parceiro está a bordo. Estudos mostram que a formação de equipes aumenta suas chances de manter um programa de exercícios. Além disso, datas de ginástica são uma ótima maneira de se relacionar e fazer exercícios .....

Tente estes exercícios para conseguir um corpo digno de Dara Torres.A natação queima muitas toneladas de calorias enquanto esculpe os músculos magros...

O estresse relacionado ao trabalho tem sérias conseqüências - eis como não trazer todo esse lar para você.Para muitos de nós, o equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar parece ser coisa de ficção - parece ótimo, mas é realmente possível?..

Sábado. Domingo. Oh, fins de semana, aonde você vai? Tome-os de volta com algumas novas tarefas.ExercícioAntes: Vá para a academia se conseguir motivar-se no sofá.Depois deFaça uma caminhada, experimente aulas de dança hip-hop ou dê um passeio na praia...

Quer aproveitar um pouco do clima do verão? Veja como tirar uma folga do trabalho - sem ser pego.Ninguém quer ficar preso no escritório em um lindo dia...

Ter estresse no trabalho é uma coisa; queimando - bem outra. Você está em risco? Dê uma olhada nessas bandeiras vermelhas e confira nosso guia de soluções - porque a vida é tão estressante quanto é.Sign 1: Sentindo-se sobrecarregadoOs primórdios do burnout estão relacionados ao estresse no trabalho...

Eco-ativista, modelo e criadora de sua própria linha de cosméticos, Josie Maran se encaixa muito em seu dia. Adicione parceiro (ao amor de longa data Ali Alborzi), e mãe (a quase quatro anos de idade, Rumi Joon), e estamos falando de calendário embalado...

Você já se perguntou se o Shake Weight ou o Bowflex realmente funcionam? TheNest.com colocou alguns dos equipamentos de treino de infomercial mais vendidos para o teste. Descubra quais produtos "Como visto na TV" realmente correspondem a essa garantia de devolução do dinheiro...

Se você está procurando por aquela aparência longa e magra do Pilates, então você tem duas opções: Inscreva-se para uma aula (a maioria das academias tem), ou confira um estúdio local de Pilates. Depois de ter os movimentos para baixo pat, você pode obter o seu Pilates em direito em sua casa também...