Indo para o trabalho não precisa se sentir como uma cena de "Night of the Living Dead".
Todos os dias, você sai do escritório sentindo-se como uma casca ressecada de um ser humano. Além do mais, as manhãs não são melhores, pois agora você vê seu despertador com total ódio, e depois de batê-lo no chão, embaralhe o estilo zumbi da porta para o seu trabalho de sugar a alma. "Certamente há mais na vida do que isso", você pensa. Isso está absolutamente correto. Não importa quão terrível seja o trabalho, existem maneiras de infundir seus dias de felicidade.
Concentre-se no positivo
Não importa o quão estragado e desalentado seja seu trabalho, é provável que você goste disso, mesmo que seja superficial, como as janelas abundantes ou a cor do carpete. Jessica Pryce-Jones, autora de "Happiness at Work", aconselha enfocando os pontos positivos. Desfrutar de relacionamentos amigáveis com colegas de trabalho, por exemplo, pode ajudar a tornar até mesmo as tarefas mais tristes toleráveis. Ela também recomenda lembrar por que você está lá. Uma foto de sua família, por exemplo, pode lembrá-lo de que seu trabalho impacta positivamente os outros.
Desengatar
Não, não desista do trabalho, o que pode resultar na perda de algo que você ama - seu salário. Em vez disso, opte por concentrar sua energia em fazer o trabalho, distanciando-se da política do escritório e dos relacionamentos que sugam a energia, que não fazem nada para ajudá-lo a progredir na carreira ou até mesmo superar o dia, por sinal. Recuse-se a aceitar pequenas divergências pessoalmente. Se o seu chefe quiser que você use o Times New Roman em seus relatórios quando preferir o Arial, basta fazê-lo. Como especialista em redução de estresse, Richard Carlson diria: "Não se preocupe com as pequenas coisas".
Hobbies
Pense em você como uma garrafa de água de nascente de montanha que sacia a sede. Quando você sai do trabalho, você está vazio. Se você não tiver tempo para se recarregar, não terá nenhum para o dia seguinte. A água da torneira - apenas assistindo à televisão ou navegando na Internet depois do trabalho - não o restabelecerá ao seu estado de espírito renovado. Em vez disso, faça uma atividade que acenda sua alma. Passe a noite assando marshmallows no quintal com um casal de amigos, ou faça um passeio de bicicleta em uma trilha próxima. Faça um dos projetos que você viu online, em vez de viver indiretamente. Você retornará ao trabalho revigorado, e seu entusiasmo pela vida pode infundir os outros com o mesmo.
Compartimentalizar
Às vezes, não importa o que você faça, um trabalho é simplesmente exaustivo e insatisfatório. Quando este for o caso, seja intencional sobre separar sua vida profissional de sua vida pessoal. Afinal de contas, só vai te queimar mais se você passar a noite inteira com o seu outro significativo rehashing a reunião de três horas, totalmente inútil você odiava ao invés de passar algum tempo juntos tirando sarro do gato. Depois de sair do trabalho, deixe-o mentalmente e fisicamente.
