Coloque um pouco de almofada sob sua bicicleta para garantir que seus vizinhos ainda o convidem para o próximo evento de construção.
Trabalhar fora pode ser importante, mas não vale a pena comprometer seu relacionamento com os vizinhos do andar de baixo. Bicicletas de exercício, seja uma bicicleta estacionária ou uma bicicleta comum presa a um treinador, nunca ficarão completamente em silêncio. Pedalar cria sons e vibrações. Embora existam maneiras de reduzir o ruído, se você não quer ser conhecido como “aquele” vizinho, converse com outros inquilinos do prédio sobre a situação, para que eles não sintam a necessidade de bater no teto com uma vassoura. tempo seus pés tocam os pedais.
Cubra o chão dos apartamentos com um carpete grosso para absorver o som. Se o seu contrato não permitir tais modificações, compre um tapete grosso para colocar debaixo da sua bicicleta. Você também pode estratificar dois ou mais tapetes para um efeito de amortecimento ainda maior.
Leve sua bicicleta estacionária ou sua bicicleta e treinador para um profissional para exame e ajuste. Ter todas as partes bem lubrificadas e funcionando suavemente reduzirá o ruído. É possível que o cinto ou os freios sejam barulhentos - corrigi-los pode melhorar o seu problema.
Compre um tapete de treino e coloque-o em cima do tapete e abaixo da sua bicicleta. Os tapetes de treino devem ter uma espessura de 1 ou mais para serem eficazes. Algumas esteiras são peças quadradas que se encaixam como um quebra-cabeça, enquanto outras são grandes e rolam. Se você não conseguir colocar uma esteira de exercícios em seu apartamento, use um tapete de yoga dobrado. Esteiras de silicone, PVC, látex ou borracha funcionarão.
Mova sua bicicleta para uma sala que esteja acima de um espaço onde seus vizinhos não se importem em ouvir ruídos. Talvez seja necessário falar com eles para obter informações sobre a planta, que pode ser diferente da sua. Não coloque uma bicicleta acima do quarto de alguém, como você pode não saber o horário de sono do seu vizinho.
Salve seus treinos hardcore para determinados momentos do dia. Quanto mais você se esforça, mais alto fica a moto. Seu vizinho não precisa ser acordado no 5 pela sua reconstituição do Tour de France. Se o seu horário exige exercícios matutinos, mantenha seu ritmo de pedalada em um ritmo médio.
Itens que você precisará
- Tapete de tapete ou área
- Tapete de exercícios
Aviso
- Se a bicicleta não estiver apoiada nas esteiras ou no tapete da área, ela poderá tombar. Tenha cuidado ao descer e ligar e testar a bicicleta para estabilidade.
