O sábio pode oferecer benefícios anti-inflamatórios.
Sage, um tempero que você pode associar a algumas de suas receitas favoritas de sopa e recheio de aves, é uma erva mediterrânea que tem folhas e flores ornamentais deliciosamente fofas e faz uma aparição em muitas hortas caseiras. Sage é um evergreen hardy que é fácil de crescer e também possui uma ampla gama de potenciais benefícios para a saúde.
Saúde Cardiovascular
Antioxidantes em sálvia podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e prevenir condições degenerativas, como a doença de Alzheimer, inibindo a oxidação de gorduras, de acordo com o departamento de biologia da Universidade de Wisconsin, LaCrosse. Um estudo em animais de laboratório publicado na edição de novembro do 2012 do "International Journal of Molecular Medicine" descobriu que a sálvia inibe a formação de células espumosas, glóbulos brancos nos revestimentos das artérias que acumulam gordura e promovem a formação de placa arterial. Um estudo publicado na edição dezembro 2011 da revista "Phytotherapy Research" descobriu que a suplementação com 500 miligramas de sálvia três vezes por dia durante dois meses diminuiu os níveis de lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, a má forma de colesterol e níveis elevados de lipoproteína de alta densidade, ou HDL, a boa forma de colesterol, sem efeitos colaterais adversos.
Humor e Memória
O sábio pode ajudá-lo a manter a calma e a alertar e a melhorar o aprendizado, a memória e o humor enquanto você é jovem e previne o declínio cognitivo na velhice. Um estudo publicado na edição de agosto 2011 do "Journal of Psychopharmacology" descobriu que o óleo essencial de sálvia melhora a função cognitiva e humor em adultos saudáveis. Os participantes tomaram 50 microlitros de óleo essencial de sálvia por dia durante sete dias. Os resultados mostraram que o extrato de sálvia começou a funcionar dentro de uma hora para melhorar a memória e a atenção. Quatro horas após a dose, a fadiga mental e o estado de alerta foram melhorados.
Anti-Inflamatória
Os benefícios anti-inflamatórios e antibacterianos do óleo essencial de sálvia ajudam a manter a boca e as gengivas saudáveis e evitar infecções na garganta e no trato respiratório superior, segundo os fitoterapeutas Barbara e Peter Theiss, coautores do livro "The Family Herbal: Um Guia para a Saúde Natural". para você e seus filhos dos principais fitoterapeutas da Europa. " Um estudo publicado na edição de dezembro da 2011 do "International Dental Journal" concluiu que a sálvia e outras ervas medicinais podem oferecer uma alternativa natural às formas atuais de tratamento da saúde bucal com menos efeitos colaterais do que as drogas tradicionais.
Tratamento da Dor
A dor menstrual foi significativamente reduzida com uma combinação de óleos essenciais de lavanda, manjerona e um tipo de sálvia conhecida como clary sage em um estudo publicado na edição de maio do 2012 do "Journal of Obstetrics and Gynecology Research". Os participantes aplicaram a combinação de óleo diariamente, do final de um período menstrual ao início do seguinte. Os resultados mostraram que a duração da dor foi reduzida em 75 por cento.
