Desestresse antes das férias com um banho calmante e curativo.
Os banhos de mostarda são uma maneira aromática e alcalinizadora de eliminar o desperdício ácido e equilibrar o pH do corpo, com uma rica história da ciência ayurvédica e da pesquisa ocidental para apoiar essas alegações. Embora a mostarda seja tradicionalmente reconhecida por suas qualidades estimulantes, de limpeza e rejuvenescedoras (o óleo de mostarda também se mostrou promissor como um remédio em potencial para a malária) - a água quente e a mostarda também ajudam a pele a liberar as impurezas. Como tal, banhos em pó de mostarda são freqüentemente usados para aliviar o estresse, dores musculares e articulares e congestão, ao mesmo tempo em que abordam as condições da pele, tensão periódica e insônia.
Como o tempo frio começa a se estabelecer, recomendamos a experimentação com formulações de banho de mostarda para ficar em forma e saudável nesta temporada de férias. Nossa equipe gosta da fórmula ayurvédica do Dr. Singha, que consiste em pó de mostarda e óleos essenciais de gaultéria, eucalipto, alecrim e tomilho (todos antiinflamatórios que ajudam a aliviar a tensão - você também pode comprar mostarda em pó e fazer o seu próprio misturar).
Para um banho de pé, dissolver 1 Tbsp de fórmula de banho de mostarda em uma tigela de água quente. Mergulhe por 20 minutos e termine com um pouco de água fria.
Para um banho completo, adicione 2 oz a um banho quente e relaxe em água durante 20 minutos. Para melhores resultados, o Dr. Singha recomenda: “Termine com um banho frio, seque com uma toalha áspera, descanse e mantenha-se aquecido”. Elogio à sua saúde!
Este artigo apareceu originalmente no Garden Collage.
