Não economize no equipamento de segurança - especialmente quando patinar nas colinas.
Enquanto é emocionante descer uma colina em seus patins inline, as colinas não são para o skatista iniciante. Depois de deixar a gravidade assumir, você estará sujeito a cada solavanco, rocha ou outra obstrução em seu caminho - aumentando o risco de ter uma queda em alta velocidade. Diferente de uma bicicleta, seus patins não têm freios que o parem Uma colina. Aproxime-se das colinas com cuidado, uma vez que tenha desenvolvido algumas habilidades básicas de patinação, e então posicione seu corpo para garantir que você permaneça estável e seguro.
Use todo o equipamento de segurança que puder. Isso deve incluir um capacete, joelheiras, cotoveleiras e luvas de dedo aberto. Não é apenas o senso comum - é também uma das "Regras da Estrada" estabelecida pela International Inline Skating Association. Além disso, você pode usar bermudas - essencialmente bermudas acolchoadas - para ajudar a cobrir suas quedas e evitar uma parte traseira machucada.
Desacelerar no topo da colina - antes de você estar no declive - colocando o pé do freio na frente do outro pé e pressione para baixo com o freio do calcanhar para ajustar sua velocidade.
Comece a rolar a colina com os pés paralelos, mas separados na largura dos ombros. De acordo com a patinadora profissional Kim Perkins, essa postura lhe dá mais estabilidade enquanto você desce.
Dobre ligeiramente os joelhos e coloque o peso nos calcanhares. De acordo com Perkins, manter o peso nos calcanhares é o passo mais importante para descer a pista com segurança. Quando você está fazendo certo, os dedos dos pés podem até levantar um pouco do chão, já que você não está colocando quase nenhum peso neles.
Coloque as mãos nos joelhos. Isso reduz seu centro de gravidade e torna você mais estável. Se você sentir que quer um pouco mais de velocidade ao descer a colina, coloque os cotovelos sobre os joelhos e tente achatar as costas para deixá-lo mais aerodinâmico.
Role pela colina sem fazer movimentos bruscos. Mantenha os pés afastados na largura dos ombros e esqueça a freada ao descer - provavelmente você não conseguirá parar com o freio quando estiver indo. Ao manter sua postura de segurança, você deve ser capaz de suportar quase qualquer coisa enquanto desce a colina, mas não se surpreenda se cair pelo menos uma vez durante o treinamento.
Itens que você precisará
- Patins em linha
- Capacete
- Joelheiras e cotoveleiras
- Luvas de dedo aberto
- Bermuda acolchoada, opcional
Ponta
- Selecione um local que tenha um pedaço de grama ao lado da calçada ou da estrada. Dessa forma, se você começar a sair do controle, você pode ir em direção a grama e um pouso muito mais suave. Na melhor das hipóteses, você será capaz de subir na grama e correr em seus patins enquanto diminui a velocidade, evitando assim uma colisão toda.
