A chave para o aperto de lacrosse correto é manter seu aperto solto.
O Lacrosse é um jogo que requer reflexos rápidos, precisão e resistência, mas antes que você possa acender o placar da sua equipe, você deve se acostumar a manejar corretamente o seu stick. Embora seguir as diretrizes gerais de aderência o colocará em posição de sucesso no campo, você desenvolverá rapidamente seu próprio controle com base no que parecer mais confortável para você. Com o tempo, o seu bastão deve se tornar uma extensão do seu corpo e você não terá que pensar no seu aperto enquanto joga.
Determine qual mão será sua mão superior ao segurar o bastão de lacrosse. Embora você use uma mão como sua melhor mão padrão, jogadores habilidosos devem poder mudar rapidamente a posição de suas mãos no bastão com base em seus ângulos de tiro e nas pistas de passe disponíveis para seus companheiros de equipe. Se você for destro, segure o manche com a mão direita como mão superior. Porque você segura seu bastão de lacrosse com a cabeça elevada, sua mão de cima é a mão mais próxima da cabeça, enquanto sua mão de baixo agarra a extremidade do eixo.
Coloque suas mãos em suas luvas de lacrosse antes de praticar o seu stick. Luvas são uma peça essencial do equipamento de proteção do esporte, e você nunca deve jogar ou praticar sem usar suas luvas.
Coloque o eixo do bastão contra a base dos dedos enluvados na mão escolhida como sua mão superior e, em seguida, feche os dedos suavemente ao redor do eixo. O espaço entre a sua mão superior e a parte inferior da cabeça do bastão é uma questão de preferência pessoal, mas deixar entre 6 e 12 polegadas de espaço é um ponto de partida adequado.
Segure o eixo do bastão levemente com os dedos da sua mão superior e evite ajustar a mão para fazer o eixo ficar diretamente em sua palma. Manter o stick na base dos seus dedos permite manipular rapidamente o stick para fazer e receber passes e atirar a bola.
Itens que você precisará
- Luvas de lacrosse
Ponta
- Seu polegar desempenha um papel fundamental em segurar o eixo do bastão com a mão inferior, mas não é tão importante na sua mão superior. Embora cada jogador tenha um estilo único, permita que o polegar da sua mão superior se apoie suavemente no eixo, mas evite beliscar o eixo entre o polegar e os dedos.
Advertências
- Se você é novo no esporte, gaste muito tempo se acostumando a agarrar corretamente o bastão antes de começar a tentar receber passes.
- Sempre use proteção facial adequada, mesmo durante a prática.
