A estrela do LPGA Inbee Park gira seu tronco através do impacto.
Os melhores jogadores do LPGA atingiram drives impressionantemente longos com balanços aparentemente sem esforço, porque aprenderam a explorar uma variedade de fontes de energia para criar velocidade de cabeça de taco. Uma fonte de energia usada por muitos jogadores vem da rotação do tronco através do impacto, parte de uma liberação de corpo inteiro liderada por seus quadris e corpos inferiores. Com alguns exercícios, você pode aprender a girar seu tronco através da área de impacto para adicionar socos em todas as suas fotos.
Rotação Adequada
Antes de começar a executar os exercícios, você deve entender qual posição você está tentando atingir no impacto com eles. Depois de estudar os melhores jogadores do mundo, o treinador do swing, Jim McLean, descobriu que os melhores jogadores abrem seus quadris acima de 40 para a linha do alvo no impacto. A rotação do quadril faz com que os ombros girem em torno da coluna. Os ombros abrem cerca de 20 graus para a linha de destino quando o clube bate na bola, de acordo com McLean. Deve parecer que a rotação do seu quadril faz com que o tronco se desenrole ao redor da coluna, o que mantém a mesma inclinação que você criou na posição do seu endereço.
Broca de impacto predefinida
Para desenvolver uma sensação de rotação através do impacto, você pode configurar em uma posição de impacto simulada. Enfrente a bola como faria normalmente, depois mude o peso para o pé da frente e empurre as mãos para a frente na frente da bola. Vire os quadris e mova o ombro direito levemente em direção ao queixo. É assim que seu corpo deve se sentir no impacto. Volte até que o clube esteja na altura da cintura e gire até a cintura. Deve sentir como seu corpo gira através da posição de impacto que você começou.
Broca de Rotação
Muitos instrutores usam essa broca para trabalhar na rotação de volta e passagem. Tome uma postura de endereço. Segure um taco de golfe na frente dos ombros e trabalhe em rotação para trás e através. No downswing e follow-through, use os quadris e a rotação da parte inferior do corpo para girar a parte superior do corpo. Se a rotação da parte superior do corpo ultrapassar a rotação da parte inferior do corpo, você provavelmente puxará a bola. Quando você balançar um taco, tente reproduzir a mesma sensação de rotação do tronco através do impacto.
Broca de Arremesso de Bola
Ben Hogan usou a imagem de jogar uma bola para descrever como o tronco gira no balanço do golfe. Também faz uma ótima furadeira de rotação. Assumir uma posição de configuração de golfe, segurando uma bola do tamanho de basquete ou bola de futebol em vez de um clube. Seu objetivo é jogar a bola na linha de meta. Gire para trás com os braços e o tronco. Em seguida, mude seu peso para frente, gire seus quadris e jogue a bola para frente, girando o tronco em direção ao alvo ao fazer o arremesso.
