A dança de Bollywood é rica em belos movimentos de mão e braço.
Bollywood une estilos de dança em todo o mundo, como salsa, jazz e hip hop, ao mesmo tempo em que adiciona elementos de dança clássica indiana e dança bhangra. Popularizada nos EUA por filmes como "Slumdog Millionaire" e "Bride and Prejudice", as aulas de dança de Bollywood agora são oferecidas na maioria das grandes cidades. Uma maneira fácil de começar é aparecer em seu filme ou música favorita de Bollywood e tentar dançar junto.
Bollywood
Bollywood, propriamente a indústria cinematográfica de Mumbai, refere-se a filmes de língua hindi feitos na Índia. Bollywood produz mais filmes por ano do que Hollywood, e as produções de Bollywood são musicais, gerando novas músicas do 2,500 por ano. A dança de Bollywood é o estilo energético de dança apresentado nesses musicais. Muitas danças de Bollywood contam uma história, geralmente sobre o amor entre os dois protagonistas. Apesar da afiliação com filmes, a dança de Bollywood pode ser um ótimo exercício por si só.
Hips
Os movimentos do quadril são uma maneira de atrair a atenção do público em Bollywood e são um bom passo para iniciantes. A dança de Bollywood usa principalmente rolos de quadril e batidas de quadris, combinadas com elaborados gestos de braço e mão. Para um rolo de quadril, circule seus quadris ao redor como se você fosse um bambolê. Um batido no quadril difere porque seus quadris só vão de um lado para o outro. Acrescente braços de cobra, levante os braços do chão ao teto ou aponte os dedos para cima e para fora para envolver todo o corpo. Aperte seus músculos do núcleo para aprofundar o treino.
ombros
Os ombros também são destacados na dança de Bollywood. Nos filmes, as estrelas balançando os ombros mostram os trajes elaborados. Feito na sua sala de estar, pode ajudar na sua postura. Para iniciantes, um único lançamento de ombro é o melhor. Gire o ombro direito, da frente para trás, três vezes, enquanto avança, depois jogue a cabeça para trás. Repita com o ombro esquerdo, mas tente andar para trás desta vez. Para um movimento de ombro mais avançado, traga os ombros para cima e para baixo rapidamente com os braços para fora, com as mãos flexionadas para os lados. Isso também pode ser feito com os ombros se movendo da frente para trás em vez de para cima e para baixo.
Liga
As belas saias usadas nos filmes de Bollywood ficam ainda melhores quando os dançarinos se viram. As curvas podem ser difíceis para um iniciante, especialmente quando feitas muito rapidamente para animar a música de Bollywood. Comece equilibrando os dedos dos pés e dê pequenos passos para girar sobre o ombro direito. Para os braços simples de Bollywood, comece com as mãos em posição de oração em frente ao peito, depois mova os braços para cima e para baixo ao girar. Para um giro mais avançado, pule com o pé esquerdo e toque na sua direita ao lado dele. Repita este footwork em um círculo enquanto circula suas mãos sobre sua cabeça, uma de cada vez.
