Equilibre sua energia mental e física com a Kriya Yoga.
Kriya Yoga é um tipo de yoga que se concentra na meditação para ajudar a acalmar a mente e levá-lo a uma sensação de auto-realização. De acordo com a Associação de Kriya Yoga da Nova Zelândia (KYANZ), Kri significa "fazer" e Ya significa "a alma". No Kriya Yoga, há um forte foco em uma vida espiritual com Deus como a força vital em todo o trabalho que você faz e respira. Pratique Kriya Yoga regularmente para reunir seus muitos benefícios.
Benefícios físicos
Os benefícios físicos imediatos do Kriya Yoga incluem uma melhora em sua saúde, até mesmo a cura de doenças físicas de longa duração. O Kriya também pode ajudar a melhorar a sua forma física, através do alongamento dos músculos para aumentar a flexibilidade e alcançar uma coluna mais flexível. Além disso, este tipo de ioga oferece expansão imediata dos pulmões através do trabalho da respiração. Tanto o trabalho respiratório como as posturas físicas ajudam a relaxar os músculos do corpo para aumentar a flexibilidade.
Benefícios emocionais e mentais
Os benefícios emocionais e mentais imediatos do Kriya Yoga incluem a capacidade de transformar emoções negativas e padrões de pensamentos em emoções mais positivas. Isso geralmente é causado pelo trabalho de respiração que relaxa o corpo e a mente. De acordo com o Ashram Mandala Yoga, o Kriya Yoga também pode melhorar sua concentração de uma maneira incomum - criando um ambiente calmo no qual seus pensamentos são livres para ir e vir. Dessa maneira, você é capaz de identificar melhor de onde seus pensamentos estão vindo e seu significado, o que o torna mais consciente.
Benefícios espirituais
Yoga é uma prática espiritual e Kriya Yoga não é uma exceção. A cada inalação e expiração da respiração, acredita-se que o corpo físico se torna um com a alma para nos ajudar a evoluir como seres humanos e espirituais. Um aumento do senso de consciência associado a um estado de calma pode torná-lo mais compassivo e compreensivo com as outras pessoas, além de ser mais gentil consigo mesmo. Você pode experimentar um impulso maior para servir aos outros na vida.
Energias Desbloqueadas
O Kriya Yoga pode desbloquear as energias do corpo, ou chakras, oferecendo mudanças imediatas e de longo prazo. Se houver falta de energia, foco ou alegria em sua vida, você pode estar sofrendo bloqueios físicos, mentais e emocionais. Kriya ajuda a desbloquear os chakras energéticos, ativando a kundalini, a força inconsciente na base da coluna, afastando-o de dogmas, falsos padrões de crença e medos.
