O tempo de vida da esteira de yoga varia.
Parece óbvio: com o tempo, os tapetes de ioga se desgastam. É impossível prever quando a sua expirará. Isso depende de muitos fatores: seu peso desempenha um papel. Então, faça a intensidade e a frequência dos seus exercícios de ioga. Além disso, a qualidade do seu tapete de yoga é importante. Um tapete fino vai se desgastar mais rapidamente do que um mais grosso com mais amortecimento. Mas mesmo que você não consiga descobrir quando vai precisar de um novo tapete, você pode definitivamente descobrir se está na hora de substituir seu tapete agora.
Pense se seu tapete se tornou escorregadio durante a prática de yoga recentemente. Se assim for, lave a sujeira em água com sabão em sua banheira e, em seguida, pulverize o tapete com desinfetante para matar as bactérias. Deixe a esteira secar ao ar.
Enrole sua esteira em uma superfície dura e plana. Pratique yoga no seu nível de intensidade habitual e observe se o escorregão parou ou não. Se houver algum ponto escorregadio, vá em frente e substitua-o.
Ajoelhe-se e cheire sua esteira em vários locais. Se a desinfecção não remover nenhum cheiro persistente, como odor corporal ou sujeira, o tapete de yoga precisa ser removido. Tem mofo ou bactérias que podem fazer você ficar doente.
Inspecione seu tapete todo. Vá devagar para não perder nada. Procure furos e lágrimas. Se você ver algum, substitua o seu tapete.
Olhe para a espessura do seu tapete. Se você gosta, meça. Deve ter pelo menos 1 / 4 polegada de espessura. Se não for, descarte sua esteira e pegue uma nova.
dicas
- Um tapete de ioga bem almofadado suporta as articulações e protege contra a dor, se você estiver trabalhando no nível certo para o seu corpo.
- Esteiras mais caras têm menos produtos químicos tóxicos, como o PVC - o que é melhor para sua saúde e para o meio ambiente.
- Gastar um pouco mais agora economizará dinheiro mais tarde. Um tapete de yoga de luxo que custa cerca de US $ 100 durará mais do que um mais barato.
Advertências
- Um tapete escorregadio pode fazer com que você perca o equilíbrio no meio de uma pose difícil. Cair de tal pose em uma superfície dura pode causar ferimentos graves. Tente substituir o seu tapete antes de começar a causar quedas.
- Os tapetes de ioga não impedem completamente a lesão da tensão muscular e articular. Conheça seus limites e não faça mais do que você pode suportar. Seu corpo vai agradecer mais tarde.
