Um nutricionista registrado pode dar conselhos nutricionais além das diretrizes do ChooseMyPlate.org.
Parece que toda vez que você liga sua TV ou fica on-line, há uma nova moda de dieta ou um alimento considerado saudável agora é visto como ruim. Como você sabe o que comer ou quais alimentos são saudáveis? A melhor maneira é conversar com um nutricionista, que estará atualizado sobre as modas alimentares atuais.
Qual é a diferença entre nutricionista e nutricionista?
Segundo a Academia de Nutrição e Dietética, qualquer um pode se chamar de nutricionista. No entanto, um nutricionista é um nutricionista que tem pelo menos um diploma de graduação, geralmente em nutrição, passou em um exame certificado e tomou a educação continuada exigida. Embora nem todos os nutricionistas sejam nutricionistas, todos os nutricionistas são nutricionistas. Pergunte à nutricionista que você escolhe quais são suas credenciais.
Qual é a melhor dieta a seguir?
Novas tendências de dieta surgem quase que diariamente - de “sem carboidratos” e “baixo carboidrato” a “alta proteína” e “sem gordura”. Pergunte a um nutricionista como você pode descobrir qual dieta é melhor para você, com base em sua saúde e dieta. história.
Quanto devo comer?
Quanta comida você precisa depende da sua idade, nível de atividade, sexo, altura, peso e massa corporal magra. Peça a um nutricionista para ajudá-lo a determinar suas necessidades diárias de energia, além de fornecer um plano de menu de amostra com base em suas preferências alimentares e condições de saúde.
Quais alimentos são os melhores para eu comer?
Com toda a rotulagem da frente da embalagem, escolher os melhores alimentos pode ser um pouco assustador. Peça a um nutricionista que lhe ensine como ler e entender os rótulos e ingredientes dos alimentos. Além disso, um nutricionista pode criar menus com base em suas necessidades alimentares, juntamente com listas de compras para ajudá-lo a direcionar os melhores alimentos para você.
