No final do dia, lembre-se, é apenas um trabalho.
Todos nós queremos trabalhar em um trabalho que nos paga o que valem e nos respeita por nossos muitos talentos - mas a realidade é que muitas pessoas estão presas em trabalhos instáveis que não fornecem horas suficientes, têm gerentes temperamentais ou são do contrário louco. Se você é um deles, seu primeiro instinto pode ser cortar e fugir - e, em alguns casos, esse é o melhor plano. Mas se você precisar esperar, procure maneiras de encontrar sanidade mental por conta própria, seu chefe e seus colegas de trabalho.
Encontre um aliado com quem você possa falar sobre os problemas associados ao trabalho. Não crie o hábito de servir enquanto estiver no trabalho, mas a hora do almoço ou um happy hour pós-trabalho pode ser um ótimo momento para falar sobre seus problemas mútuos. Se possível, encontre amigos ou aliados em posições mais altas na empresa; além de poderem fornecer informações sobre os mecanismos em vigor que estão tornando seu trabalho instável, eles também poderão ajudá-lo quando surgirem novas oportunidades de progresso.
Converse com seu gerente para encontrar maneiras de resolver pelo menos alguns dos problemas que você está enfrentando. Não tente fazer o trabalho do gerente - isso pode perturbá-lo - mas deixe que seu gerente saiba que você está comprometido com o progresso e a melhoria e que precisa da ajuda do gerente para progredir. Se problemas específicos e gritantes estiverem tornando seu trabalho instável, informe seu gerente sobre o assunto e pergunte se há maneiras de melhorar. Se a instabilidade vem de não conseguir horas suficientes ou um horário de trabalho irregular, pergunte se há alguma mudança à vista. Seja qual for a resposta, falar sobre isso permitirá que você saiba onde você está e pode incentivar alguma mudança.
Encontre maneiras de aliviar o estresse do trabalho. Faça um hobby, aumente sua rotina de exercícios ou junte-se a um novo clube para se dar uma pausa mental e ofereça outra coisa para pensar além de seu trabalho estressante e instável.
Busque treinamento profissionalizante que possa ajudá-lo a entrar em um novo campo ou aumentar sua aposta no mercado de trabalho. Em alguns casos, não é necessariamente o trabalho instável, mas todo o mercado de trabalho do seu setor. Se for esse o caso, a única solução pode ser mudar completamente de carreira. Procure por programas de faculdades comunitárias, escolas noturnas ou programas de treinamento flexíveis que lhe fornecerão o apoio financeiro e moral que você precisa para treinar para uma nova carreira enquanto mantém sua posição atual.
Procure outros trabalhos. Como você já está empregado, não terá o desespero que pessoas desempregadas podem ter ao pesquisar os anúncios desejados; no entanto, manter os olhos e ouvidos abertos pode alertá-lo para novas oportunidades à medida que surgirem. Às vezes, simplesmente olhar para as listas de empregos pode lhe dar a sensação de que existem outras posições mais loucas e menos loucas por aí, abrindo-o para uma sensação de possibilidade e promessa.
