Ter uma certa mentalidade psicológica incentiva a resistência para jogar vôlei.
Quando alguém traz "tenacidade mental" nos esportes, muitas vezes pensamos em atletas que nunca desistem, desistem ou desistem. Em esportes tão estimulantes - e difíceis - quanto o voleibol, os jogadores não devem apenas entender qual é a verdadeira força mental, eles também devem saber como desenvolver e aprimorar essa característica em si mesmos e em seus companheiros de equipe. Resistência mental pode ajudá-lo tanto dentro como fora do tribunal.
Decida ser positivo e desenvolver a atitude correta quando começar a trabalhar em sua força mental. Não apenas uma grande atitude o ajudará a contrariar retrocessos, erros ou gols perdidos, mas será notado e até imitado por seus colegas de equipe. Isso aumenta o espírito de equipe.
Assuma o controle de pensamentos e sentimentos negativos, reconhecendo quando você os tem e percebendo que eles não são úteis ou produtivos para o seu desempenho. O estresse ou sentimentos de inferioridade que você tem depois de jogar mal dificultam seu jogo e diminuem sua força mental.
Aprenda a esquecer os erros cometidos - todos os jogadores de vôlei os cometem. Erros são uma oportunidade para você aprender e jogar melhor. Descubra onde você precisa melhorar, tome medidas para corrigir o problema e depois jogue para ganhar - não tenha que cometer erros.
Crie uma rotina pré-jogo ou pré-prática que o ajudará na transição para o estado mental de que você precisa para ser um jogador forte e confiante. Isso pode incluir muitas coisas, como ouvir música, meditar, comer seu lanche saudável favorito, aquecer com determinados exercícios ou usar sua garrafa de água de sorte. Experimente e veja o que ajuda você a entrar na zona.
Comprometa-se a praticar e treinar o seu melhor. Isso inclui melhorar sua comunicação com colegas de equipe, aceitar críticas construtivas e executar melhor as jogadas. Peça ao seu técnico ou colegas de equipe feedback e trabalhe em qualquer coisa que você sente que seja uma fraqueza, seja seu saque, aproximação ou costas, por exemplo. A sensação que você sente depois de melhorar um ponto fraco ajuda a melhorar sua confiança, o que se presta à resistência mental.
Prometa-se a não aceitar o fracasso, especialmente se ainda tiver mais para dar. Se eles cometem um erro durante os treinos, perdem um jogo ou ficam longe de alcançar um gol, aqueles que são mentalmente durões no voleibol sabem que não devem desistir. Se a falha ocorrer - e será em algum momento para qualquer jogador de voleibol - reavaliar seus objetivos e tomar as medidas certas para fazê-los acontecer.
