De como se dar bem para fazer tempo para se divertir, aqui estão todos os melhores para desenvolver o melhor relacionamento com seu parceiro.
Grandes casais trabalham em seus relacionamentos. E apenas dar passos simples levará a mudanças grandes e positivas para dois. Aqui estão 10 deve fazer as coisas para aproximar você ainda mais.
Lute de forma justa. Eu sempre digo que não é que você luta, mas como você luta, isso determinará a saúde e a felicidade de seu relacionamento. Discordar do seu parceiro não é motivo de preocupação. Afinal, vocês são pessoas diferentes com diferentes perspectivas e necessidades. Mas certifique-se de seguir algumas regras básicas para que você seja mais propenso a ouvir um ao outro quando não estiver na mesma página. Durante um desentendimento, isole sua reclamação específica ("Estou frustrado porque você não limpou a cozinha") em vez de atacar seu personagem ("Você é tão preguiçoso, é claro que não limpou a cozinha!" ).
Toque com ternura. Há uma razão pela qual o toque é tão importante entre um casal. O toque envia ao nosso cérebro um sinal, através do hormônio ocitocina, ao qual estamos ligados. De fato, tocar é uma das maneiras mais rápidas de criar um senso de intimidade em seu relacionamento. Então abraça seu parceiro na porta depois de um dia longo e ocupado, aconchegue-se na cama à noite, segure a mão do seu parceiro em público! Isso vai lembrar a você (e ao seu cérebro) que você é um casal conectado.
Beijar muito. Quando você começou a namorar seu parceiro, é provável que você tenha feito sessões de maratona. Agora é possível que você não consiga se lembrar da última vez que beijou seu outro significativo. Quero dizer, realmente beijou. (Eu não estou falando sobre o bichano que você deu um ao outro no caminho para fora da porta!) Então, tente o desafio de fazer 1-min! Definir um temporizador e bloquear os lábios juntos por 60 segundos. (Ronda de bônus para quem exceder um minuto!) Você ficará surpreso com o quanto os beijos podem reacender sua conexão.
Vá em uma dieta digital. Até agora, sabemos que o uso excessivo de tecnologia pode criar uma barreira em nossos relacionamentos. Isso é porque é difícil estar presente para outra pessoa quando estamos conectados aos nossos dispositivos. E quando não estamos presentes, a pessoa na ponta receptora sente isso. Segundo o especialista em estilo de vida digital Mario Armstrong, os casais precisam se comprometer a fazer uma "dieta digital" juntos para que ela funcione. "Pode ser tão simples quanto criar uma zona sem telefone durante o jantar ou um acordo para não acordar e checar imediatamente seu telefone antes de rolar e abraçar seu cônjuge", diz ele.
Fique curioso. A curiosidade é uma das melhores maneiras de se manter conectado como um casal. Quando (erroneamente) assumimos que sabemos tudo sobre nossos parceiros, paramos de crescer juntos e podemos nos arriscar a crescer separados. Em vez disso, pergunte ao seu parceiro que você está genuinamente curioso. As perguntas podem ser tão simples como "Qual foi o destaque do seu dia?" tão envolvido quanto, "Existe algo em sua 'lista de desejos' que você está ansioso para fazer ou tentar?"
Elogie seu parceiro. Para ser o melhor casal que você pode ser, você precisa elogiar um ao outro e ter o cuidado de elogiar um ao outro. Atenção e aprovação são duas das coisas mais essenciais que os casais felizes regularmente dão uns aos outros para mostrar que se importam. Simplificando: quando você notar algo legal que seu parceiro tenha feito, reconheça isso.
Faça da sua casa um refúgio. A pergunta que os casais de longo prazo devem fazer é: o que cada um de nós pode fazer para tornar nossa casa mais confortável? Segundo o especialista em organização Andrew Mellen, "se você está compartilhando esse espaço com outra pessoa, é uma tremenda demonstração de seu amor e afeição por essa outra pessoa para mantê-la organizada". Mellen sugere que os casais criem um gráfico simples de tarefas fáceis de fazer por dia. Ele acrescenta: "Nada deve demorar mais do que 10 minutos. Pode ser tão simples como 'esvaziar a máquina de lavar louça' para 'abrir o correio'". Se a organização ainda parece assustadora, Mellen recomenda colocar suas canções favoritas e cada uma delas ocupando um espaço para trabalhar até que a música termine.
Suar as pequenas coisas. Em um relacionamento, pequenas trocas e esforços regulares contam ainda mais do que grandes gestos feitos de vez em quando. Considere a pesquisa do Dr. John Gottman de que você precisa de CINCO interações positivas para negar apenas uma interação negativa. As pequenas coisas somam! Faça o almoço do seu parceiro, aqueça seu carro em um dia frio, coloque uma nota doce no almoço do seu SO. Depositar "pequenas coisas" a cada semana irá garantir que você e seu mel navegem tempos difíceis muito melhor.
Adicione novidades à sua rotina. Procurando por um impulso divertido em seu relacionamento? A novidade é o antídoto para o tédio. Experimentar novas atividades e eventos com o seu parceiro irá, na verdade, enganar sua mente e pensar que a conexão é nova. (É por isso que as coisas com o seu SO são ainda mais emocionantes nas férias!) Saia da sua zona de conforto, experimentando uma nova cozinha juntos, explorando um novo bairro ou misturando-o no quarto. Qualquer coisa que pareça nova atualizará sua conexão.
Fique ocupado regularmente. Quando se trata de ação, se você não conseguir, os níveis de testosterona caem literalmente! Faça disso uma prioridade. Se você acha que ambos estão muito cansados para ir para baixo, programe um tempo sexy e fale abertamente sobre as suas necessidades.
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