Q:
A:
Há muitas coisas que você pode fazer para melhorar suas chances de engravidar. Primeiro, gostaria que você considerasse sua saúde geral comendo uma dieta nutritiva repleta de verduras e frutas frescas. Você certamente não deveria estar fumando ou bebendo (ou pelo menos bebendo muito pouco na corrida para engravidar). Tente dormir adequadamente e desestresse sua vida onde puder. Além disso, pergunte ao seu médico sobre tomar um suplemento de ácido fólico. Seu marido também deve tomar medidas para estar em boa saúde física, bem como não deixar que seus testículos sejam superaquecidos em calças apertadas, shorts de ginástica e assim por diante.
Como você não menciona nenhum problema com fertilidade, eu evitaria me preocupar excessivamente em tomar sua temperatura ou usar um kit de previsão de ovulação quando você estiver tentando pela primeira vez. Em vez disso, faça amor com a frequência que quiser, visando o centro do seu ciclo mensal. Depois que seu marido ejacular, você deve rolar de costas (se ainda não estiver nessa posição), inclinar a pélvis para o alto e erguer as pernas - a gravidade literalmente ajudará seu sêmen no caminho. Pense na posição de "bicicleta" onde as pessoas andam de bicicleta no ar. Além disso, certifique-se de ter um orgasmo para que as contrações rítmicas ajudem o sêmen a subir em direção ao colo do útero. Boa sorte!
Nestpert: Dr. Pam Spurr, autor de fazer amor toda a noite & falar com ele na manhã e truques impertinentes e dicas sensuais: guia de um casal para prazer sexual desinibido
