O tipo certo de tapete pode ajudar poses de equilíbrio complicado.
Você está pronto para dar o próximo passo em seu relacionamento com a ioga e se comprometer com seu próprio tapete. Seja exigente ao fazer sua seleção - um bom tapete pode fazer ou quebrar sua prática. Se você escolher um tapete somente porque gosta da cor, poderá se encontrar em um slide deslizante e não em um cachorro voltado para baixo. O tapete certo melhora a sua prática, então você vai voltar novamente para relaxar, fortalecer e crescer mais flexível.
dimensões
Os tradicionais tapetes de ginástica usados nas aulas de ginástica costumam medir cerca de 10 centímetros de comprimento. Se você tentar usar um desses tatames para a prática de yoga, seus pés e tornozelos ficarão pendurados durante as poses reclinadas e você pode ter que encurtar desajeitadamente sua postura de cão para baixo. Um tapete de yoga de qualidade mede pelo menos 48 polegadas de comprimento. Se você for abençoado verticalmente, poderá pagar um pouco mais por um colchonete extra-longo que caiba na sua estrutura alta.
Espessura
Um bom tapete de yoga é aquele que melhora a sua experiência de yoga. Um tapete felpudo pode parecer luxuoso durante uma prática restaurativa, mas pode fazê-lo cair durante práticas mais ativas, como Ashtanga, vinyasa ou power yoga. Esteiras de ioga geralmente variam em espessura de um padrão 1 / 8 polegadas para modelos super confortáveis recheadas com algodão. Esteiras mais grossas são mais pesadas e volumosas, então você terá mais para transportar para o estúdio e precisará de mais espaço para armazenamento. Esteiras mais finas permitem que você se conecte ao chão, o que ajuda você durante posturas e fluxos em pé. Se você gosta de um pouco mais de preenchimento, você pode obter uma esteira de espessura 1 / 4 feita de espuma densa que ainda oferece a capacidade de equilibrar.
Material
Um bom tapete de ioga é feito de um material que suporta suas crenças e sua prática. Se ser ecológico é importante para você, escolha um feito de materiais naturais ou reciclados, como juta ou borracha reciclada. A maioria das esteiras padrão é feita de vinil ou PVC, que pode sustentar vários anos de prática regular. O PVC vai oferecer mais amortecimento do que o algodão ou a juta. Evite tapetes de borracha natural se você é alérgico ao látex.
Textura e aderência
Nenhuma textura faz um tapete de yoga inerentemente bom ou ruim, apenas bom ou ruim para suas preferências. Você pode gostar de uma textura mais áspera, porque ela permite que você segure o chão com os pés e as palmas das mãos. Ou, você pode ser sensível a colisões e atrito nos pés e, assim, preferir uma textura mais suave. A viscosidade está relacionada com a textura e o material do tapete. Os tapetes de PVC tendem a ser os mais aderentes, mesmo que tenham uma superfície lisa. Você precisará limpá-lo regularmente, porque a acumulação de suor, sujeira e óleos naturais pode fazer com que suas mãos deslizem para fora de você durante certas poses. Um tapete de borracha de qualidade terá um padrão elevado para ajudar a sua aderência.
Cor e padrão
Um bom tapete de yoga vai fazer você se sentir feliz e à vontade quando você descansa nele. Escolha uma cor que você goste de ver em cada prática - algo brilhante e desagradável pode se tornar cansativo dia após dia. Algumas pessoas gostam de um tapete com um padrão visível que podem ser usadas como um guia para ajudar a alinhar seus pés e mãos em posições ideais. Para outros, esses atributos podem ser perturbadores.
