Se comida de cortesia é oferecida no escritório, certifique-se que é saudável.
Motivar os funcionários a perder peso é um assunto delicado, mas a saúde dos funcionários pode ser uma preocupação séria para os proprietários e gerentes de empresas. As pessoas obesas e com excesso de peso incorrer em mais custos de cuidados de saúde, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças - os custos que podem ser repassados aos seus empregadores. A perda de peso no local de trabalho pode envolver programas de bem-estar corporativo complicados e caros, mas você também pode começar com pequenos passos e incentivos que podem motivar funcionários e colegas a perder peso.
Incentive os bons hábitos modelando-os você mesmo, aconselha a Força de Trabalho West Sound de Seattle. Se os funcionários vêem seus chefes comendo alimentos não saudáveis em suas mesas, eles podem achar que é aceitável comer de forma não saudável também. Mostre aos seus funcionários que você se importa com sua própria saúde, levando almoços saudáveis, dedicando tempo para comê-los longe da mesa e usando transporte ativo, como andar de bicicleta ou caminhar até o trabalho.
Comece um grupo de exercícios que se reúne durante a hora do almoço e torne divertido para as pessoas participarem. Escolha atividades que sejam fáceis de fazer em apenas uma hora, como caminhar ou andar de bicicleta, e depois acompanhar as milhas ou minutos que você exercitou em um diário de exercícios em grupo ou em um quadro de avisos. Mesmo se você começar com um grupo pequeno, você pode encorajar outros a participar quando eles virem o quanto o seu grupo está se divertindo. Se você mora perto o suficiente, você também pode começar um clube de caminhada ou de bicicleta que se encontra para caminhar ou ir de bicicleta para o trabalho. Também incentive mais atividades em torno do escritório, como pular o elevador para as escadas, estacionar os carros mais longe da porta do escritório ou levantar-se para uma "pausa para atividades" a cada duas horas.
Coloque lanches saudáveis em sua máquina de venda automática. Se você quer que os trabalhadores cortem peso, não os incentive a engordar mais, fornecendo batatas fritas, barras de chocolate e refrigerante na sala de descanso. Em vez disso, forneça lanches e bebidas nutritivas e de baixa caloria. O mesmo vale para as guloseimas que são trazidas para o escritório; Incentivar os trabalhadores a trazerem algo saudável, como legumes e verduras, em vez de biscoitos e bolos, para compartilhar com outros funcionários de escritório.
Converse com empresas locais e peça-lhes que ofereçam descontos corporativos aos seus funcionários em bicicletas, tênis, equipamentos de ginástica, sessões de personal trainer ou participações em academias. Essas empresas podem vê-lo como uma oportunidade para anunciar seus negócios e podem até mesmo oferecer sessões gratuitas ou doar itens de condicionamento físico para distribuir como prêmios em seu próximo evento da empresa. Considere trazer um nutricionista ou representante do centro de fitness para fazer o teste do Índice de Massa Corporal (IMC), e peça-lhes para ajudá-lo a criar um concurso para definir e cumprir as metas de fitness.
Torne seus eventos da empresa ativos. Abandone o piquenique da empresa padrão para uma corrida ou caminhada 5K, boliche, gaiolas de batedura ou qualquer outra atividade que faça seus trabalhadores se mudarem.
Procure programas de bem-estar corporativo. Seguradoras, escritórios de assistência médica e entidades privadas oferecem programas destinados a ajudar os trabalhadores a se manterem saudáveis - e todos são um pouco diferentes. Se você decidir seguir esse caminho, selecione um que pareça o mais acessível para o seu tipo de negócio e forneça o tipo de suporte de que seus funcionários precisarão. Você pode obter uma isenção de impostos também, apenas para se inscrever e implementar um programa de bem-estar corporativo.
Ponta
- Como qualquer coisa que você faz em seu escritório, você normalmente obtém melhores resultados quando se atém ao reforço positivo e ao incentivo. Dessa forma, evite depreciar os funcionários que optarem por não participar de suas atividades e reconheça aqueles que o fazem apenas com elogios e recompensas positivas.
Aviso
- Tenha cuidado com a forma como aborda a perda de peso no escritório, pois não pretende parecer discriminatório ou violar a privacidade das pessoas. Qualquer programa implementado deve ser acessível a todos os funcionários, apesar das deficiências ou necessidades especiais. Nunca force os funcionários a participar. Se você não tiver certeza do que é aceitável ou não, consulte o site da US Equal Employment Opportunity Commission para obter orientações.
