Certos óleos essenciais são úteis para massagens porque aliviam dores musculares e articulares.
Óleos essenciais são óleos naturais adquiridos a partir de material vegetal, geralmente através de um processo de destilação e extração de óleo. Por causa de suas propriedades químicas, muitos óleos essenciais têm benefícios de cura natural para o corpo, incluindo o alívio da dor. Óleos essenciais também são usados para aromaterapia, porque eles têm concentrado de plantas ou flores fragrância.
Dor Articular Induzida por Corrida
Correr é um esporte de alto impacto, o que significa que os corredores colocam muito estresse nas articulações do tornozelo, quadril e joelho. Não corra muito longe ou corra a um ritmo muito rápido para o seu nível atual. Isso pode forçar e irritar tendões, tecidos e articulações. Às vezes, correr em superfícies rochosas, inclinadas e irregulares pode causar ferimentos. Escolha superfícies mais macias para correr, como asfalto e pistas de corrida. Use calçados de corrida de apoio e substitua-os quando começarem a se desgastar para evitar ou reduzir a dor nas articulações. Não corra quando tiver dor nas articulações. Certifique-se de ver um médico se você tiver dor articular persistente.
Analgésico vs. Óleos Essenciais Anti-inflamatórios
Os óleos essenciais analgésicos são óleos essenciais que possuem propriedades para aliviar a dor. Óleo de camomila alemã, óleo de camomila romana e óleo de lavanda são óleos analgésicos que também atuam como sedativos. Óleo de eucalipto, hortelã-pimenta, tomilho e alecrim são óleos essenciais analgésicos que atuam como estimulantes. Os óleos essenciais anti-inflamatórios reduzem o inchaço e a inflamação no corpo, tornando-os úteis para massagens quando as articulações estão inchadas ou cansadas. Óleo de camomila alemã e romana, óleo de Helichrysum, óleo de cúrcuma e óleo de Yarrow são todos anti-inflamatórios. Eles também aliviam a dor de articulações, osteoporose e artrite.
Óleo Essencial de Cúrcuma
A cúrcuma é uma erva do sul da Ásia que muitas vezes é seca e moída em pó amarelo para uso em caril. Óleo essencial de açafrão tem propriedades antioxidantes que impulsionam o sistema de defesa natural do corpo para ajudar a prevenir resfriados, doenças e os efeitos do envelhecimento. Porque a cúrcuma é analgésica e anti-inflamatória, é especialmente útil para a dor nas articulações causada pela corrida.
Óleo Essencial de Camomila
O óleo essencial de camomila é anti-inflamatório e tem um efeito calmante e sedativo. A camomila romana é considerada mais eficaz como sedativo, enquanto a camomila alemã é mais eficaz para reduzir a inflamação. Os óleos de camomila aliviam a dor nos músculos e nas articulações e até reduzem a dor causada pela lesão óssea. O óleo essencial de camomila também é usado para reduzir a pressão arterial e reduzir a inflamação e o inchaço dos vasos sanguíneos.
