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Fortalecer seus músculos lombares com exercícios lombares.Tem uma dor nas costas? Se a dor lombar de carregar o bebê ou sentar em sua mesa estiver diminuindo seu estilo, o fortalecimento dos músculos em sua região lombar pode fazer uma grande diferença...
Use uma bola para preservar a saúde das costas baixas.Dor lombar e rigidez não é um piquenique. Se você é do tipo ativo, pode impedir que você faça as coisas físicas que realmente ama...
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