Combine o exercício e o bem-estar para se manter em forma.
Os programas de exercícios e bem-estar não são mais vistos apenas na academia do bairro. Esses programas também estão começando a crescer no local de trabalho e nos centros médicos, hospitais e academias de ginástica. Os custos crescentes do tratamento de doenças evitáveis levaram a esse recente surto de programação. Muitas entidades agora oferecem programas de exercícios que vão desde aulas básicas de levantamento de peso até treinamentos de boot camp e yoga. O componente de bem-estar inclui controle de peso, alimentação saudável e habilidades para redução do estresse.
Programas de Exercício
Embora muitas empresas ofereçam um programa de bem-estar como parte de seu pacote de benefícios, os programas de exercícios são um pouco diferentes. Os programas de exercícios fornecem orientação direta e supervisão de um regime de exercícios bem projetado, geralmente implementado por um profissional certificado. Enquanto algumas empresas podem oferecer aulas de ioga na hora do almoço, outras podem oferecer treinamento em grupo para uma pista de obstáculos ou corrida 5K. Centros médicos e hospitais normalmente oferecem programas em uma base de contrato ou em consideração a recomendação de um médico. Um centro comunitário pode recrutar o público em geral para participar de um programa regular de exercícios para aumentar a conscientização sobre a importância da atividade física.
Programas de Bem-Estar
Programas de bem-estar são um pouco mais comuns no local de trabalho e no ambiente médico. Os programas de bem-estar podem variar de algumas reuniões mensais a um departamento de trabalho em grande escala dentro de uma empresa, escola ou sistema hospitalar. As organizações que reconhecem a importância do bem-estar do empregado contratam profissionais treinados para projetar e implementar várias aulas sobre saúde, nutrição, perda de peso e controle do estresse. As comunidades podem realizar eventos gratuitos e mensais, abertos ao público. Esses eventos geralmente incluem profissionais de saúde que realizam exames de bem-estar, incluindo exames de pressão arterial e colesterol e consultas de peso.
Produtividade
Empregadores e profissionais da área médica estão começando a reconhecer a ligação entre saúde e proficiência no trabalho. Para fornecer aos funcionários um ambiente de trabalho ideal que incentive a produção de trabalho, muitos empregadores oferecem programas gratuitos de exercícios e bem-estar aos seus funcionários. Muitas organizações oferecem vantagens e incentivos para a participação regular nesses programas. Algumas organizações podem contratar centros de fitness locais e instalações médicas para serviços de consultoria e programação.
O que está incluído: Programas de exercícios
Programas de exercícios podem diferir com base em quem está fornecendo o serviço, mas eles geralmente incluem aulas de ginástica em grupo, campos de treinamento, várias aulas de aeróbica, aulas de ciclismo e sessões de treinamento de força. As empresas menores só podem oferecer programas que exijam pouco ou nenhum equipamento, como ioga ou campos de treinamento, realizados ao ar livre em um parque local. Os sistemas médicos e centros de fitness podem fornecer aos clientes um programa mais abrangente, devido à acessibilidade a equipamentos e recursos.
O que está incluído: Programas de bem-estar
Programas de bem-estar são normalmente mais fáceis de desenvolver e implementar. Mesmo uma pequena organização tem a capacidade de oferecer um programa abrangente de bem-estar. Como é necessário equipamento limitado, os programas de bem-estar dependem mais da educação e de outros recursos. Estes podem incluir um orador convidado do mercado de agricultores locais ou centro de fitness local e aulas sobre controle de peso e redução do estresse. Dietistas e outros profissionais registrados podem se voluntariar para apresentar. Periodicamente, a equipe médica realiza exames de saúde. Se um programa de bem-estar for implementado dentro de um sistema médico ou hospitalar, a qualidade e a natureza do programa serão mais abrangentes.
Diferenças
Programas de bem-estar são normalmente mais comuns do que programas de exercícios. Programas de bem-estar são mais fáceis de desenvolver e exigem menos tempo e dinheiro para serem implementados. Embora os programas de bem-estar sejam muito extensivos por natureza, não são necessárias grandes quantidades de equipamento. Programas de exercícios são um pouco mais demorados para desenvolver e produzir. Um profissional certificado deve monitorar o progresso dos clientes, garantindo que ninguém seja ferido. O equipamento necessário para sustentar um programa de exercícios em grande escala é dispendioso e requer espaço para se exercitar. Da mesma forma, programas de bem-estar e exercícios concentram-se na saúde e no bem-estar do indivíduo. Ambos os programas promovem a longevidade e um estilo de vida saudável e contínuo.
