Construa a confiança enquanto se diverte na ioga de casais.
Nada diz união como quando você está entrelaçado com o seu amor em uma pose de yoga projetado para casais. Yoga é geralmente uma tarefa tão solitária, mas quando feito com aquele que você ama, pode aprofundar seu relacionamento. Faça poses em uníssono, lado a lado, ou feche as mãos e os olhos para obter apoio mútuo. Estique seus membros, fique tonificado e se torne uma unidade mais forte com yoga para casais.
Parceiro para cima
Para casais que querem praticar yoga juntos, vocês dois precisam estar na mesma página. Não adianta reclamar, adulterar ou bajular, porque, a menos que isso seja algo que você queira desfrutar, não vai voar. Faça uma palestra com antecedência e trabalhe o que você quer com uma prática de yoga para casais. Vocês dois querem seguir uma prática solitária, mas com suas esteiras lado a lado em um estúdio? Você quer ir a uma aula conduzida por um instrutor qualificado do Partner Yoga, ou você quer experimentar os dois métodos na privacidade de casa? O que quer que ambos decidam, não façam um empreendimento de tudo ou nada. Se um método não funcionar, tente outro. O verdadeiro indicador de um relacionamento forte é a capacidade de comprometer.
Tem as costas dele
Uma coisa que você vai aprender muito rapidamente em uma prática de yoga para casais é que você não está no mesmo nível. Se o seu parceiro for um atleta musculoso e com 6-pé e você for um camarão flexível, você terá limitações diferentes. Vá em frente com muita paciência e uma atitude sem julgamento. O apoio é fundamental em uma prática de yoga para casais; e isso não significa apenas quando ele está suspenso no ar. Respeite as capacidades uns dos outros e aplauda entusiasticamente as suas descobertas.
Voar ou não voar
A escolha de seguir uma verdadeira prática de Yoga para Parceiros em vez de simplesmente se alongar e trabalhar no seu próprio ritmo a partir de colchões adjacentes adiciona um novo nível de diversão e dificuldade. A parceria pode significar simplesmente dar ao seu mel um ajuste enquanto ele estiver no Downward Dog. Ou, você pode fazer uma pose, como o barco, de frente para o outro e tocar as solas dos pés juntos, segurando as mãos. O mais importante, é claro, é apoiar o peso corporal do seu parceiro com a força das suas costas ou pernas, permitindo que ele “voe” acima do colchonete. Basta lembrar, enquanto você está construindo confiança nessas poses de alto vôo para manter sempre a segurança do outro em mente.
Fora do tapete
Use o que você aprende em uma prática de yoga de apoio mútuo para casais no seu dia-a-dia. Faça com que trabalhe em conjunto e valorize as diferentes forças que cada um traz para a mesa. Yoga e alongamento para casais pode ser um ótimo professor.
