5 dicas para se manter saudável quando seu parceiro adoecer
Em Nova York, onde eu moro, não é incomum se preocupar em ver cada viagem de metrô como uma dança em potencial com a peste bubônica. Nós estamos muito bem apertados, então quando um cara começa a tossir três quartos de seu baço no trem F, é difícil não ficar um pouco perturbado com isso. Claro que poderia ser pior. Pode ser que a pessoa que tosse três quartos do baço seja realmente a que está dormindo na cama ao seu lado. Se isso acontecer, por favor, mantenha a calma. Só porque o seu parceiro está doente, isso não significa que você tem que ser também.
Como alguém que realmente odeia estar doente (sim, eu sei, todos nós odiamos estar doentes, mas quero dizer que eu realmente realmente odeio), desenvolvi um sistema bastante eficaz ao longo dos anos para me manter saudável quando meu parceiro adoece. É basicamente uma abordagem baseada em 5 que talvez soe um pouco germafóbico-y, mas lhe dará pelo menos uma chance de lutar contra a enorme quantidade de vírus que gira em torno de sua casa.
Passo 1 - Considere as suas mãos uma área Haz-Mat
Honestamente, esta é a chave principal quando o seu parceiro fica doente. Gripes e resfriados viajam muito a mão, então lavá-los muito e talvez até mesmo manter uma garrafa de Purell por perto seja a sua melhor defesa (sim, eu sei, soa super neurótico e sem graça, mas seja qual for, a alternativa é ainda menos atraente) . Mas mais do que apenas manter as mãos limpas, também é importante mantê-las longe do seu rosto. Sério, tratá-los como se você acabou de pescar no banheiro para o seu anel de casamento. Isso fará toda a diferença.
Etapa 2 - Fortify
Eu não sou muito fã do multi-vitamínico. No que me diz respeito, eles são bons apenas para tornar sua urina mais cara. Então, quando minha namorada fica doente, eu começo a carregar as frutas e legumes. Adicione uma porção extra de espinafre, cenoura ou brócolis a cada refeição e você ajudará a aumentar a força do sistema imunológico.
Passo 3 - Mover para o sofá
Talvez andar delicadamente aqui, pois pode parecer um movimento agressivo, mas dormir no sofá em vez de ao lado da pessoa expelindo repetidamente pulmões cheios de germes é uma boa jogada. Muito provavelmente o seu parceiro vai entender, e pode até preferir. Algumas pessoas, inclusive eu, dormem melhor em uma cama vazia quando estão doentes. E se eles estão ofendidos, você pode sempre fazer isso para eles com um pouco de amor.
Passo 4 - Yoga
Enquanto o júri médico oficial está fora dos benefícios do yoga para melhorar o sistema imunológico, minha própria evidência sugere que é um home run. Se sinto um resfriado chegando, muitas vezes o yoga ajuda a desviar ou, pelo menos, a diminuir seus efeitos. E mesmo quando fico doente, acho que a ioga ajuda a acelerar o processo de recuperação. E faz sentido, afinal, a ioga é principalmente sobre o aumento de oxigênio e fluxo sanguíneo, ambos ajudam a reparar seu corpo.
Passo 5 - Seja Atencioso Extra
O fato de que você está indo para extremos para não ficar doente é definitivamente uma boa jogada para você, mas poderia fazer o seu parceiro se sentir um pouco chateado. Não que eles queiram que você fique doente, mas eles também não querem se sentir como o macaco surto que está prestes a destruir a cidade inteira. Então, basta estar atento. Afinal, você é quem está bem. Se eles precisarem de algo, consiga-o por eles. Se eles querem alguma companhia, dê isto. Apenas lembre-se de lavar as mãos depois de fazer isso.
